Botiquín de viaje para Montaña y Alta montaña

Programa de Vacunación

Tanto si tienes la intención de viajar, como si no la tienes por ahora, es bueno conocer y muy aconsejable llevar actualizado el programa de vacunación oficial.

En total, el calendario de vacunas unificado para toda España incluye la prevención de 14 enfermedades infecciosas (poliomielitis, difteria, tétanos, tosferina, enfermedad por haemophilus influenzae b, sarampión, rubeola, parotiditis, hepatitis B, enfermedad meningocócica C, varicela, virus del papiloma humano, enfermedad neumocócica y gripe).

Si deseas saber más sobre el calendario común de vacunación, pincha aquí

Tarjeta sanitaria 

El sistema sanitario en España es uno de los mejores del mundo según el índice Bloomberg Healthiest Country y también uno de los países más saludables.

En este momento, ya es un hecho la interoperabilidad del Sistema Nacional de Salud entre todas las Comunidades Autónomas, tanto en atención asistencial como en la obtención de medicamentos con receta electrónica en las farmacias. Si deseas obtener más información acerca de la interoperabilidad de la receta electrónica, puedes aclarar tus dudas haciendo clic aquí.

Lleva siempre contigo la tarjeta sanitaria. Recuerda que sin ella será difícil que seas atendido adecuadamente a nivel asistencial público sanitario.

Si perteneces a alguna mutualidad sanitaria, llévate contigo también la tarjeta de la mutua.

Viajar en avión con medicamentos

Debes preparar los medicamentos que actualmente necesitas y que han sido prescritos por tu médico. Mejor que los lleves desde casa. Recuerda llevarlos en el envase de origen junto con el prospecto y la receta médica.  Si vas a viajar en avión con medicamentos que precisan receta médica, ten en cuenta la normativa de Aena.

Para ver la normativa de Aena sobre medicamentos pulsa aquí.

Otras recomendaciones

Nuestra recomendación para un botiquín de viaje específico para una excursión de montaña es que sea lo suficientemente completo y de poco volumen para que lo lleves contigo en la mochila. Debes poner los productos en una bolsa con cierre hermético, a ser posible en una bolsa de congelación para aislarlo del calor y la humedad.

Ten en cuenta los días que vas a estar de excursión. El siguiente botiquín hace referencia a 1 día de excursión para 1 persona:

• antiséptico tópico de pocos ml de capacidad
• 3-5 gasas estériles
• 1 venda elástica
• 1 esparadrapo
• 5 tiritas
• 1 caja de apósitos anti-ampollas y rozaduras
• 1 repelente de insectos y 1 post-pica
• 1 tubo de pomada cicatrizante con antibiótico
• 3 comprimidos de un analgésico-antitérmico-antiinflamatorio, tipo ibuprofeno o paracetamol
• 2 comprimidos de un antihistamínico oral
• 3 comprimidos de un antibiótico tipo amoxicilina (bajo receta médica, no en venta en esta web) o en su defecto 3 comprimidos de un potenciador fisiológico de defensa frente a infecciones microbianas (Batteril 900, de venta en esta web)
• 2 comprimidos de un antidiarreico

Como puedes comprobar los productos recomendados de la lista anterior forman parte del botiquín de viaje básico. Llévate el botiquín de viaje básico completo y déjalo en el campamento base y de allí puedes ir abasteciendo el botiquín de excursión.

Para las excursiones, además de la relación anterior y  tu medicación de uso personal habitual, deberías llevarte:

• Una navaja multiusos.
• Cinta americana (pega incluso a temperaturas muy frías. Puede suplir al esparadrapo. Puede tener otros usos, como reparar prendas de vestir rotas,…)
• Un pañuelo tipo fular para inmovilizar lesiones, sobre todo de extremidades superiores.
• Puntos de sutura adhesivos tipo Steri-Strip. (Lo encontrarás en esta web)
• Potabilizadores de agua en pastilla o líquido. (Lo encontrarás en esta web)
• Si en los senderos y bosques hay garrapatas, spray con permetrina (lo encontrarás en esta web) para rociar la ropa, sobre todo los pantalones

Te recomendamos un botiquín de viaje básico para que te lo puedas llevar desde casa, ya que es posible que en tu lugar de destino no haya farmacias cercanas o estén de vacaciones o en el momento que llegues estén cerradas por descanso y tarden unos días en abrir al usuario.

En nuestra web habrás visto muchos productos. Tú conoces tu cuerpo y tú debes elegir los que creas oportunos. Ten en cuenta que, como mínimo, deberías llevar lo que hemos considerado como “botiquín de viaje básico”.